Der Seniorensport beim DRK

Bewegung kennt kein Alter. Gerade im höheren Lebensabschnitt ist regelmäßige Aktivität ein Schlüssel für Lebensfreude, Selbstständigkeit und Gesundheit. Unser Seniorensport-Angebot richtet sich an alle, die gemeinsam mit anderen in Bewegung bleiben möchten – angepasst an die individuellen Möglichkeiten und immer mit viel Spaß.

Warum Bewegung im Alter so wichtig ist

Wer sich im Alter zu wenig bewegt, riskiert spürbare Folgen:

• Abbau von Muskelkraft und Beweglichkeit – einfache Alltagstätigkeiten wie Treppensteigen oder Einkäufe tragen fallen schwerer.
• Erhöhtes Sturzrisiko durch nachlassendes Gleichgewicht und Koordination.
• Kreislauf- und Herzprobleme verstärken sich, wenn die Ausdauer fehlt.
• Psychische Belastungen wie Einsamkeit oder Antriebslosigkeit können zunehmen.

Regelmäßige Bewegung wirkt dem entgegen: Sie kräftigt Muskeln und Gelenke, stabilisiert Herz und Kreislauf und steigert das Wohlbefinden – körperlich wie seelisch.

Unser Angebot

• Gymnastik und Bewegungsübungen, die gezielt auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind.
• Übungen in der Gruppe für mehr Motivation und Gemeinschaft.
• Fachkundige Anleitung durch erfahrene Übungsleiterinnen.

Ob Anfänger oder schon sportlich aktiv – jede und jeder ist willkommen.

Kommen Sie vorbei und probieren Sie es aus – für mehr Lebensqualität, Gesundheit und Freude am gemeinsamen Tun.